jak duzo jest

[...] wszystko Odnioslem sie do dyskusji prowadzonych w wielu tematach,na wielu forach (miedzy innymi tutaj). Co do "smiechu na sali" i porownan boks vs. mma- jak wyzej- takie dyskusje sa i jest duzo osob,ktore twierdzi ze utalentowany bokser pozamiata czolowke,bo nie zdaza Go sprowadzic itd. Ogolnie na tego typu teksty nie [...]

[...] 2) dostarczysz wiecej skladnikow pokarmowych 3)optymalna energia na caly dzien i okolotreningowo 4) lepsza wchlanialnosc i przyswajalnosc skladnikow 5) brak podjadania ale jak kto lubi . Ja juz powyzej napisalem : zalezy od podejscia i co sie chce osiagnac. Nikt nieczego nie zabrania tlyko sugeruje najlepiej sprawdzone metody. Pacjent nie jest [...]

[...] %-) Hendo ma H-bomba. Po za tym zawodnicy mają to do siebie, że ewoluują i to czasem bardzo szybko, więc jeśli np. taki Phil Davis poprawi ostro stójkę, albo Gustaffson poprawi ostro zapasy i żużitsu to Jones może mieć ręce pełne roboty. Generalnie obronić pas, uzbierać taką serię wygranych jak Anderson w UFC, będzie miał dużo dużo trudniej.

1)Dobra jutro zacznę czytać te wszystkie lektury. 2) Miałem taki zamiar ćwiczyć, tzn całe ciało jeśli tak to mogę nazwać po polsku. 3) I masz tutaj rację bo jem byle jak i w większości nie zdrowe rzeczy. 4) BCCA chce używać żeby poprawić lepszą wydajność mięśni oraz żeby nie występował katabolizm bo wiem że jak biegałem to troszkę ubyłem na wadze. [...]

[...] jest solidna i co z tego,skoro jeden strzal od Cigano i bylo po walce,racja,ze w LHW tez potrafia ladnie uderzyc i ok,walcza tam byki,ale jest miedzy nimi taka sama roznica jak miedzy LHW i MW ,itd. czyli po prostu w HW te byki sa jeszcze wieksze i z reguly bija jeszcze mocniej,wiec i szansa na KO jest wieksza ;-) a do tego dochodza duzo lepsze [...]

12.11 niedziela Próby znalezienia sposobu jak być w trzech miejscach jednocześnie. Z pozytywów zaliczyłam morsowanie. 13.11 poniedziałek Chwyciłam za miarkę. To co zobaczyłam bardzo mnie przygniotło. Tak dużo już poświęciłam, tak dużo już oddałam, tak dużo próbuję zaakceptować. I ciągle mało. Nie ile mnie jest jeszcze we mnie.p******ona depresja. [...]

[...] sztangielek na boki w opadzie 3*12 Piatek Plecy+Biceps PLECY -wioslowanie sztanga w opadzie 10/9/8/7 -dzien dobry 3*10 -high pull z ziemi 3*10 Oglądaj na youtube jak się to robi. Poprubój inne ćwiczenia tego typu. Może złapiesz bakcyla. BICEPS -unoszenie sztangi podchwytem 12/10/8/6 -mlotek siedząco 12/10/8/6 *6 serii na 1 [...]

ja ogolnie jak faftaq na idiotow z pisu nie mam zamiaru widac przez 2 lata jak sie nadaja, aresztowania (szopki) , osmieszanie kraju na arenie midzynarodowej, 'niezalezna' prokuratura itd. lid - partia postkomunista zdecydowanie nie glos bedzie pewnie na PO myslalem tez nad PSL-em ale jednak maja za slaba pozycje i nie wiadomo czy przerkrocza [...]

[...] jeździ do Egiptów:P Nie macie basenów u siebie w miastach? Czy ten AI tak kusi? Nie ma w moich słowach ani grama złośliwości, nie byłem nigdy, i raczej sie nie wybieram bo jak widzę te hotelowe plaże to... hmm;) No i z tego co gdzies tam czytałem siedzisz albo w hotelu na basenie, albo w jakimś campusie turystycznym i z prawdziwą kulturą masz [...]

Dzisiaj 1 trening martwego ciągu właściwie od jakiegoś czasu, 300 x 6 z zapasem na około 2-3 powtórzenia. Cieszy bo mimo że robię już właściwie treningi w innym kierunku to siła dalej jest Co prawda nie jest to forma życiowa ale nie ma się co dziwić. Wczoraj belke robiłem do 150kg, też 1 raz od jakiegoś czasu. Przez lipiec sierpień będę miał [...]

[...] 20 - 30 gr bialka dużo nie zmieniają *Skoro tak mowisz to sprobuje wprowadzic areoby przed sniadaniem. Bedzie ciezko,ale moze sie uda.Z tym ze na sniadanie staram sie zjesc jak najwiecej wegli tzn.platki z mlekiem,owoce itp.przewaznie jest w tym 20g bialka Przeczytalam rowniez ze po treningu do posilku nalezy dodac weglowodanow po treningu [...]

hehe ludzie są naiwni... " całkiemm nieźle jak na 6 miesięcy " oto wypowiedzi niektórych z nich , nie odbierz mnie za niedowiarka ale z tym stażem treningowym troche przesadziłeś ( czyt. za krótko :)) szkoda że nie napisałeś że ćwiczysz miesiąc , aha w 6 miechów wzrost siły na klatke o 39 kg ... a 85kg na początku ( dużo jak na kolesia [...]

Witaj Forum jest całkowicie darmowe, nikt nie udziela rad za pieniądze To, co chcesz robić zależy jak sam oceniasz własną sylwetkę - masz za dużo tłuszczyku? Najpierw robisz redukcję, czyli dieta z bilansem kalorycznym na 0 (patrz - dział "odżywianie") + zwyczajny trening masowy. Jeśli chcesz najpierw budować masę mięśniową - dieta na [...]

Czemu bijesz codziennie? Bij co drugi dzień, to i tak jest dużo kłucia, jak noga będzie bolec to bij długi estr enanthan 2x tydzień. Serio dygasz 60 kilo na klatę przy prawie 100 kilo wagi? Bijesz takie ilości testa jak nie jeden stary wyga koksiarz. Poczytaj troche forum bo za to co robisz nie moze się dobrze skończyć

No w sumie się zgadzam z Tobą. A co myślisz o Freekicku? Jak tak patrze to codziennie po kilka osób sie rejestruje i coraz więcej jest lig, a jeszcze Free jest ciągle coraz bardziej rozbudowywany, więc kiedyś może być dużo lepszy od HT

[...] pomocy. OK bardzo dobrze zrobiłeś. Mam nadzieję, że przy zakupie napastników pamiętałeś o pobocznych skilach. Tzn. o tym aby napastnik posiadał dobre podania, oraz jako takie skrzydło. Przypadło by się jeszcze, aby napastnicy posiadali specjalności. Najlepiej szybki, head, nieprzewidywalny oraz techniczny (kolejność nie przypadkowa ). [...]

Klima przecież trenuje rozgrywanie :P W takim razie co w meczu ligowym na pomocy robił 25 i 27 latek? Radził bym Ci ich jak najszybciej wymienić, gdyż trening w takim wieku jest nieopłacalny, ponieważ długo trenują oraz ich cena w porównaniu do młodszych graczy jest dużo niższa. Widziałem jednego z Twoich młodszych pomocników na LT. Nie kupuj [...]

[...] bywa że nawet w całym gramie samej yohimibiny hcl jest mniej niż te 2,5 mg. Jeszcze zastanawiam się. Póki co dokończe geranium w lodzie i zrobię megacykl na tussi%-) Oprócz tego wchodzę na Low Carb, mam już malutkie zapasy białka i bcaa. Zobaczymy jak w porównaniu do Carb Cycling wypadnie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-09-03 13:43:56

[...] zgadzam sie w wielu kwestiach,ale nie ma to zadnego znaczenia,bo ten czlowiek nigdy nie dojdzie do wladzy(zakladam,ze sie nie zmieni),wiec mozna go traktowac jedynie jako ciekawostke,cos kolorowego na tle tego szarego gowna,ktore nami rzadzi. mialby szanse,gdyby troche czesciej przed wyrzucaniem z siebie potoku slow troche pomyslal,a tak [...]

[...] że ma luba :-) weszła w problemy z anoreksją, bo gdy się pojawiłem to już takowe były, a ja je zwalczyłem, poprzez dodanie jej pewności siebie i udowodnienie, że do estetyki jakiejkolwiek takim kościotrupom wiele brakuje . To co ona przeszła, nawet do końca anoreksją nazwać nie można, bo swojej dawnej "wymarzonej sylwetki" na szczęście nigdy nie [...]